Práticas de Paz
O texto dessa semana (clique aqui) foi retirado de uma palestra pública de Thay na Universidade de San Diego em 2007 para mais de 2.000 pessoas. A parte que selecionamos mostra práticas para obtermos paz.
Thay nos ensina que a prática da paz envolve corpo e mente. A paz pode começar apenas com levar nossa atenção à nossa inspiração. Thay propõe uma série de exercícios concretos para levar paz ao nosso corpo e a nossa mente extraído diretamente dos ensinamentos do Buda. No texto Thay nos mostra também como lidar com sentimentos dolorosos.
Vale a pena ler. Leia (clique aqui) e aprenda. Divida seu insight sobre o texto em nosso blog. Basta clicar aqui.
Palestra dos monges alunos do Thay em São Paulo
Anote na sua agenda. Nos dias 9 e 10 de setembro às 19:30 horas haverá palestra com os monges Phap Luu e Phap Hai em São Paulo. Ambos vivem em Deer Park, um dos monastérios do Thay nos Estados Unidos.
O evento acontecerá na FNAC Pinheiros - Praça dos Omaguás, 34 - Pinheiros.
Também haverá retiro de plena consciência em Itatiba. Para mais informações enviar e-mail para sangaplenaconsciencia@gmail.com.
Veja o convite completo da visita dos monges clicando aqui.
Exibição de vídeo de palestra do Thay
Nessa terça-feira, dia 26 de agosto as 19:30hs na Sangha Viver Consciente, haverá exibição de vídeo de palestra do Thay na Universidade de San Diego em 2007. A tema é "Práticas de paz" e sua transcrição é o texto que enviamos esta semana.
Depois da palestra haverá discussão de Dharma sobre o tema ensinado. Se você mora no Rio, não deixe de comparecer e desfrutar diretamente os ensinamentos de Thich Nhat Hanh.
Se você vier é convidado a trazer alimentos ou roupas usadas que serão doados para a Casa de Ana Maria, a creche que a nossa Sangha ajuda e fica situada em Japeri. Sua contribuição pode alimentar ou vestir várias crianças.
Meditação é adotada por neurocientistas e psicólogos
Confortavelmente sentado, cerre os olhos, respire fundo e esvazie a sua mente dos preconceitos em torno da meditação. Durante muito tempo considerada uma prática mística e esotérica, com todo o teor pejorativo que isso possa carregar, a meditação está passando por um processo de reciclagem.
Já aceita como um fenômeno físico, graças a recentes estudos do cérebro, ela tem sido usada por neurocientistas, psicólogos e outros especialistas como uma valiosa ferramenta, uma espécie de Lexotan espiritual, no tratamento de diversas doenças, segundo reportagem do jornal "O Globo".
Quimicamente, a meditação parece estimular uma maior produção de certos neurotransmissores no cérebro, como a dopamina, responsável pelo sentimento de prazer e bem-estar, e a serotonina, ligada à sensação de felicidade - explica o psicólogo e mestre em neurociências da USP, Leonardo Mascaro, que acaba de lançar o livro "A arquitetura do eu". - Isso tudo ajudaria a explicar as melhorias de humor registradas nos praticantes de meditação.
Em torno desse relativamente novo conceito, a meditação tem sido estudada por meio de técnicas científicas, como a análise das ondas cerebrais e procedimentos de diagnóstico por imagens, como o eletroencefalograma. O objetivo de especialistas como o médico psiquiatra Alcio Braz, mestre em antropologia social, é entender como a meditação atua no cérebro enquanto seus praticantes encontram-se imersos em profundos estágios de interiorização.
- A medicina ainda não explica todos os efeitos da meditação - diz Alcio Braz, que é chefe do Serviço de Saúde Mental do Hospital da Lagoa. - Sabe-se que parte desses efeitos tem a ver com modificações dos padrões de resposta a situações estressantes, com aumento da atividade de áreas de inibição da ansiedade e diminuição da secreção dos hormônios vinculados à reação aguda ao estresse.
- O Globo Online Publicada em 02/08/2008
Oração da Deusa Atena
Sou aquilo que penso.
Minha vida é formada e moldada pelo que digo a mim mesma.
Quem sou no mundo é o que penso que sou.
O que tenho no mundo é o que posso ter.
O conteúdo de minha mente é o que eu escolho.
Eu descarto, corto, jogo fora aquilo que não contribui para nada.
O que os outros pensam de mim é a história deles e diz muito mais sobre eles do que sobre quem eu sou.
Na minha jornada eu me certifico de que aquilo que carrego seja de minha própria e cuidadosa escolha.
- Atena (deusa grega da sabedoria)
