Praticando Plena Consciência
Selecionamos nessa semana um texto (clique aqui) onde Thich Nhat Hanh explica uma das práticas mais básicas do budismo, a plena consciência.Thay ensina que não há paz ou felicidade sem plena consciência. Plena consciência é lembrar de voltar ao momento presente. Tudo que estamos procurando está aqui no momento presente. Se permitirmos a nós mesmos estar no momento presente, teremos a capacidade de tocar as coisas maravilhosas. Mas se não nos permitirmos, continuaremos a lutar. Plena consciência nos ajuda a viver de forma mais feliz e ver a beleza das coisas mais profundamente.
Leia e pratique e depois divida sua experiência sobre o texto (clique aqui) em nosso blog. Basta clicar aqui.
Nesse domingo, dia 22 de março, a Sangha Viver Consciente estará organizando uma caminhada meditativa em um dos mais belos cartões postais do Rio de Janeiro, o Jardim Botânico. O ponto de encontro será a entrada próxima ao lago das tartarugas às 9hs. Iniciaremos com exercícios de plena atenção e em seguida caminharemos pelo parque em uma demonstração de paz e não violência. Participe e caminhe conosco.
As sanghas brasileiras receberam essa semana a boa notícia que virão no 2o. semestre dois monges de Plum Village para nos visitar. Eles chegarão provavelmente no dia 28 de agosto e passarão uma semana no Rio, uma em São Paulo e provavelmente uma em Porto Alegre. Nas cidades visitadas haverá palestras em locais públicos e retiros nos finais de semana. As sanghas estão trabalhando juntas para viabilizar essa vinda. Caso esteja interessado em ajudar com trabalho ou através de alguma doação financeira para viablizar o projeto entre em contato com sua sangha local.
Pesquisadores americanos descobriram que a prática de meditação pode ser uma opção no tratamento da hipertensão arterial. O trabalho foi realizado no estado americano de Iowa, em uma população de afro-americanos. O grupo foi escolhido devido a altos índices de ocorrência de hipertensão entre os negros, com as conseqüências habituais do problema como acidentes vasculares cerebrais, infartos e insuficiência renal. 
Havia um homem apaixonado por estrelas. Para ver melhor as estrelas ele inventou a luneta. Aí formou-se uma escola para estudar a sua luneta. Desmontaram a luneta. Analisaram a luneta por dentro e por fora. Observaram os seus encaixes. Mediram as suas lentes. Estudaram a sua física ótica. Sobre a luneta de ver as estrelas escreveram muitas teses de doutoramento. E muitos congessos aconteceram para analisar a luneta. Tão fascinados ficaram pela luneta que nunca olharam para as estrelas.
