Entrevista com Thich Nhat Hanh
![](http://www.viverconsciente.com/imagens/shambalaSun.jpg)
Nesse primeiro texto do ano, trazemos até você uma
entrevista (
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Revista Shambala Sun de janeiro de 2012.
Em muitos momentos da entrevista, nos
surpreendemos com as respostas de Thay para tópicos como vida após a morte, o prazer de sentar, de ser, de fazer nada. Respostas realmente
inesperadas. Sempre cheio de vida, sempre sábio,
vejam o que ele disse
clicando aqui.
Depois de ler (
clique aqui)
divida seu insight e suas dúvidas sobre o texto em nosso
blog. Basta
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Meditação frequente desconecta as áreas do cérebro relacionadas com o “sonhar acordado”
![](http://3.bp.blogspot.com/-A73qQJRbgi4/Tuf3v9XeyeI/AAAAAAAAMCw/3j-b3S6ZAkA/s400/ressonancia.magnetica.cerebro.aprender2-289x300.jpg)
Pesquisa mostra que praticantes frequentes da meditação têm mais facilidade para
excluir o “eu” das suas divagações
Pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, comprovaram, com a ajuda de imagens, que a meditação frequente
desconecta as áreas do cérebro relacionadas com o “sonhar acordado” e divagações, assim como as que têm ligação com
transtornos psiquiátricos como o autismo e a esquizofrenia.
Em geral, os pensamentos de divagação tendem a se focar em temas
negativos, criando mais
estresse e ansiedade.
Enquanto voluntários realizavam três técnicas de reflexão diferentes, o professor de psiquiatria Judson Brewer e sua equipe descobriram que os mais experientes mostravam uma
diminuição na atividade das áreas cerebrais relacionadas a
transtornos como déficit de atenção, ansiedade, hiperatividade e inclusive o acúmulo de placas de beta-amilóide na doença de Alzheimer.
A diminuição de atividade nesta rede, que abrange o córtex posterior e o córtex pré-frontal, foi observado nos experimentos,
independente de quem estava praticando a meditação. A análise mostrou também que em geral, quando há meditação, as regiões do cérebro associadas com o controle cognitivo se
ativam. Isso pode indicar que os praticantes frequentes da meditação estão em constante
vigilância, e suprimem a aparição do “eu” nos pensamentos e divagações.
- Do site http://pensandozen.blogspot.com/
Deus é uma pessoa?
![](http://3.bp.blogspot.com/-2qaHZ9X-4xY/Tau0BqCAajI/AAAAAAAAAMY/9qMgkHJ5mq0/s1600/Deus_.jpg)
Pergunta: Deus é uma pessoa?
Thich Nhat Hanh: A resposta é sim, Deus pode ser uma pessoa, Deus pode ser uma nuvem, Deus pode ser uma flor. Ao perceber isto, podemos fazer as pazes com tudo na dimensão histórica.
Bem Estar
![](http://wkuplondon.files.wordpress.com/2011/04/thich-nhat-hanh-3281.jpg)
Por favor se pergunte, "O que nutre a alegria em mim? O que nutre a alegria nos outros? Eu nutro a alegria em mim e nos outros suficientemente?" Estas são questões sobre a Terceira Nobre Verdade. A cessação do sofrimento - bem estar - está disponível se você sabe como desfrutar das preciosas jóias que já tem. Você tem olhos que podem ver, pulmões que podem respirar, pernas que podem caminhar e lábios que podem sorrir. Quando estiver sofrendo, olhe em profundidade para a sua situação e ache as condições para a felicidade que já estão presentes, disponíveis.
- Thich Nhat Hanh