Momento de gratidão pela pessoa que compartilha nossa vida
No texto sugerido dessa semana ( clique aqui ) Thich Nhat Hanh lembra que existem momentos em que sentimos gratidão pela pessoa que compartilha a nossa vida. Apreciamos profundamente a presença dessa pessoa. Ficamos cheios de compaixão, gratidão e amor. Todos já tivemos momentos assim na vida. Nós nos sentimos gratos por a outra pessoa estar viva e ter estado ao nosso lado durante momentos muito difíceis. Ele sugere que quando sentir isso de novo, você usufrua esse momento. Esse momento de gratidão é um instante de iluminação, de plena consciência, de inteligência. É uma manifestação que vem das profundezas da sua consciência. Você possui essa compreensão dentro de si. Mas, quando você se zanga, sua gratidão e seu amor simplesmente parecem não estar presentes. Você se sente como se eles nunca tivessem existido. Como ter equilíbrio? Como lidar com isso?
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O que é felicidade, e como todos nós podemos consegui-la? O bioquímico que se tornou monge budista tibetano Matthieu Ricard diz que nós podemos treinar nossa mente com hábitos de bem estar para gerar um verdadeiro sentido de serenidade e plenitude. Para assistir o vídeo de sua palestra no congresso TED, com legendas em português 
Quando se planta alface, se ela não crescer bem, você não culpa a alface. Você olha os motivos porque não está indo bem. Pode precisar de fertilizante ou mais de água, ou menos sol. Você nunca culpa a alface. No entanto, se tivermos problemas com os nossos amigos ou família, culpamos a outra pessoa. Mas se nós soubermos como cuidar deles, eles vão crescer bem, como a alface. Culpar não tem absolutamente efeito positivo, nem tentar convencer usando a razão e argumentos. Essa é a minha experiência. Sem culpa, sem raciocínio, nenhum argumento, apenas a compreensão. Se você entender, e você mostrar que entende, você poderá amar e a situação vai mudar.
