O Quinto Treinamento
Nessa semana sugerimos um texto (clique aqui) onde Thich Nhat Hanh comenta sobre o Quinto Treinamento de Plena Atenção.Os Treinamentos são uma referência budista para uma vida que busca evitar o sofrimento próprio e alheio. O Quinto Treinamento se refere ao consumo consciente. No texto Thay explica os tipos de nutrientes que consumimos. Nessa semana, na parte 1 do texto, estão os dois primeiros nutrientes: os alimentos e as impressões sensoriais.
Leia (clique aqui) o texto e procure praticar! Divida seus insights em nosso blog clicando aqui.
Fechei os olhos e pedi um favor ao vento: Leve tudo o que for desnecessário. Ando cansada de bagagens pesadas... Daqui para frente apenas o que couber no bolsa e no coração.
Ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas deixar de ser vítima dos problemas e se tornar o autor da própria história.
Obter o controle da vida nunca é fácil, e às vezes pode ser definitivamente doloroso. Mas, a longo prazo as experiências ótimas adicionam um sentimento de maestria ou talvez melhor, um sentido de participação na determinação do teor de vida que chega perto ao que geralmente se entende por felicidade mais que qualquer outra coisa que nós possamos conseguir imaginar.