Os Cinco Agregados (parte 1)
![](http://b.vimeocdn.com/ps/271/271975_300.jpg)
Essa semana sugerimos que você estude a primeira parte de um
texto (clique aqui) básico de budismo onde Thich Nhat Hanh nos ensina sobre os Cinco Agregados ou Skandhas
De acordo com o budismo, os seres humanos são compostos de Cinco Agregados (skandhas):
forma, sensações, percepções, formações mentais e consciência. Os Cinco Agregados contêm em si
tudo o que existe - tanto dentro como fora de nós, na natureza e na sociedade. Diferentemente da visão ocidental que é dualista, os cinco skandhas
intersão. Observe com atenção os cinco rios que correm dentro de você e veja como cada um deles contém em si os outros quatro. Nesse primeiro texto estudaremos a forma, as sensações e as percepções.
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Sorria
![](http://www.thichnhathanhcalligraphy.org/newyork/wp-content/uploads/2013/07/Peace-begins-with-your-lovely-smile.jpg)
"
Ä paz começa com seu adorável sorriso".
Quando sorrimos, nossos músculos da face e de todo o nosso corpo relaxam. Inspirando, eu sorrio. Expirando eu relaxo. Inspirando, sei que você está aí. Expirando, eu sorrio. Um sorriso genuíno é a marca da aceitação e do amor. É uma mensagem de paz e felicidade que podemos oferecer a nós mesmos e para todos à nossa volta.
Entenda as limitações
![](http://bfamm.com/wp-content/uploads/2012/08/sharing-life1.gif)
Não sobrecarregue os outros com suas expectativas. Entender as limitações deles pode inspirar compaixão ao invés de desapontamento, garantindo relações benéficas e funcionais. Lembre-se que vocês só têm um curto período juntos. Seja grato por cada dia que compartilha.
- Chagdud Tulku Riponche