O quarto nutriente: consciência
![](http://imirante.com/imagens/2014/08/12/sasla1208.jpg)
No ensinamento do Buda, há
quatro tipos de nutrientes. Talvez seja mais claramente descrito no Discurso do Buda sobre os Quatro Tipos de Nutrientes. É uma contemplação muito profunda sobre os quatro tipos diferentes de alimento para o
corpo e a mente.
No texto de hoje (
clique aqui) Phap Hai (monge sênior da Ordem Interser) nos ensina sobre o
quarto tipo de nutriente:a consciência em si ou, mais especificamente, as sementes em nossa consciência. A psicologia da escola de budismo Vijnanavada descreve cinquenta e uma dessas sementes: sementes de felicidade, sementes de alegria, as sementes da paz, da compreensão, da atenção plena, bem como sementes de raiva, ciúme, ódio. Estas também são formas de nutrição.
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Impermanência
![](http://us.123rf.com/450wm/azgek/azgek1501/azgek150100087/35860765-galho-de-%C3%A1rvore-com-bot%C3%B5es-fundo,-primavera.jpg?ver=6)
Que fim levaram os velhos e os jovens?
E que fim levaram as mulheres e as crianças
Todos estão bem vivos em algum lugar;
O menor broto mostra que a morte na verdade não existe,
E se um dia existiu, seguiu tocando a vida, sem ficar a espera para interrompê-la,
E cessou assim que a vida apareceu.
Tudo segue e segue sem parar...nada se colapsa,
E morrer é diferente do que se imaginava, e mais afortunado.
- Walt Whitman
Um passo de cada vez
![](http://www.fotosefotos.com/admin/foto_img/foto_big/alpinista_na_neve_9c193c8bdd79cb90ecc41acb33e112eb_Paisagens%200536.jpg)
No montanhismo, aprendemos que não se deve avançar pensando simplesmente em chegar em algum lugar. É preciso dar um passo após o outro, concentrando-se em cada um deles. A minha entrada no mundo das aventuras foi assim. Dei cada passo com extrema dedicação, curtindo o gesto. E a caminhada levou-me a ser o que sou.
- Rodrigo Raineri (alpinista, do livro "No Teto do Mundo")
Benefícios da meditação
![](http://rywiki.tsadra.org/images/4/4f/Tarthang_Tulku_Rinpoche.jpg)
Alcançar uma perspectiva mais ampla é como abrir uma janela num quarto abafado - toda a atmosfera se renova e a brisa fresca traz alternativas para nossas maneiras habituais de reagir. Por meio da prática da auto observação na meditação e na vida diária, mesmo as nossas questões mais profundas podem ser respondidas. Podemos descobrir o que somos e o que estamos fazendo nesta terra. Por fim, poderemos entrar em contato com um corpo de conhecimento tão vasto que toca todas as coisas.
- Tartang Tulku