Consumindo a Raiva
![](http://womenfitness.net/wp/wp-content/uploads/2016/07/The-Art-of-Deep-Breathing-A-Sanity-Saving-Strategy.jpg)
A raiva não é apenas um processo mental, porque os aspectos mentais e físicos estão
interligados e não podem ser separados. Se conseguirmos superar a
dualidade que vê a mente e o corpo como totalmente separados um do outro, chegaremos muito perto da verdade.
No texto (
clique aqui) desta semana Thich Nhat Hanh ensina que a raiva, a frustração e o desespero que sentimos têm muita relação com o nosso
corpo e com os
alimentos que ingerimos. Precisamos, portanto, cuidar bem da nossa
alimentação para nos protegermos contra a raiva e a violência. A maneira como
cultivamos os alimentos, o tipo de comida que ingerimos e o
modo como comemos podem trazer a paz e aliviar o sofrimento. Não podemos falar a respeito da
raiva e de como lidar com ela sem prestar atenção a todas as coisas que consumimos.
Leia o texto (
clique aqui) e reflite como os alimentos físicos ou sensoriais que você ingerem alimentam sua raiva. Depois divida seu insight em nosso
blog. Basta
clicar aqui.
Thay no Vietnã
![](http://www.viverconsciente.com/images/thayVietna2017.jpg)
Thay havia expressado forte desejo de visitar sua terra natal mais uma vez e a sangha conseguiu realizar seu desejo. A viagem inclui uma visita ao “Templo Raiz” de Plum Village Chua Tu Hieu, em Hue, onde Thay iniciou seu treinamento monástico, em 1942.
Não Dualidade
![](https://cdn.tricycle.org/wp-content/uploads/2016/03/sakyong_top.jpg)
Se você quer ser feliz, pense nos outros. Se quiser ser infeliz pense em você mesmo.
-Sakyong Mipham Rinpoche
Místico
![](http://www.high5store.com/520728-641857-thickbox2/collectible-india-hand-palm-buddha-statue-bronze-finish-showpiece-19-cm.jpg)
Uma outra inversão radical do budismo diz que a iluminação do corpo e mente não estão longe no espaço ou tempo. O Buda está bem na palma da sua mão, tão íntimo e natural como seu próximo pensamento ou sentimento. A prática é notar isso. Despertar para o fato que nós já acordamos é a meditação budista.
- Melvin McLeod (editor-chefe da revista Shambala Sun)