Os cinco reinos da paz
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e8/MountVsevidof.jpg/250px-MountVsevidof.jpg)
O que significa ser sólido para você? É algo que muitos desejam, não ser
abalados pelas ondas de emoções, de dificuldades, e livres da ansiedade, do medo, da culpa.
Thich Nhat Hanh no texto (
clique aqui) ensina que ser sólido significa ficar no
momento presente. Temos a tendência a ser empurrados de volta ao
passado. Lamentamos algo ou sentimos culpa e nos perdemos nisso. Não somos sólidos porque somos vítimas do passado.
Há também aqueles que estão presos nas preocupações, medos e incertezas sobre o
futuro. Estas preocupações e medos não nos permitem estar no momento presente e tocar a vida.
Vale a pena ler (
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escreva em nosso blog. Basta
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A transformação é individual
![](http://3.bp.blogspot.com/-fkEgLCM9BnE/Tb8lrmw35EI/AAAAAAAABV0/wATS2gIGRlE/s320/estresse2.jpg)
Em todas as épocas da História o ser humano enfrentou desafios sociais, de ordem econômica e ameaças à sobrevivência. Desafios de naturezas diferentes, mas sempre gerando o mesmo impacto: conflitos na mente, emoções negativas, traumas, estresse e violência. O estresse é inerente à natureza humana, estamos todos expostos às solicitações da vida.
A questão é como lidar com isso, como entender a natureza da mente, como lidar com nosso lixo emocional. A grande maioria das pessoas não aprende a lidar com as suas próprias emoções negativas, então crescemos sem conhecimentos básicos de como eliminar o estresse de nosso sistema. Mas é possível que haja uma sociedade saudável, na qual as pessoas assumam responsabilidade pelas suas próprias ações e emoções. A transformação é individual, mas todos podem assumir responsabilidade por si próprio e por aqueles à sua volta.
-Ravi Shankar (em entrevista a "O Globo")
Um dia ruim
![](http://1.bp.blogspot.com/-ysxFMXc0bDQ/T9bFLaZm5wI/AAAAAAAAAlY/DMsZWZOANwQ/s1600/Meditation.jpeg)
Há dias quando nada parece funcionar para nós. Confiamos apenas na nossa inteligência, no nosso talento e pensamos que podemos ter sucesso. Mas há dias quanto tudo parece ir errado. Quando isso acontece tentamos mais duramente, e quando fazemos isso as coisas continuam a dar errado. Dizemos, "Este não é o meu dia; estou tão sem sorte hoje."
A melhor coisa a fazer é parar de tentar, voltar para a casa que há em você mesmo e se recuperar. Você não pode apenas confiar no seu talento e inteligência e seguir adiante. Você tem que voltar para sua casa interior e se reconstruir, ganhando mais solidez, liberdade, paz e calma antes de tentar de novo.
-Thich Nhat Hanh