Tomar conta de nós mesmos
O budismo é fortemente baseado na prática. O Buda não estava interessado em especulações filosóficas e sim em maneiras concretas pelas quais ele pudesse se libertar do sofrimento: angústia, medo, raiva, ansiedade, etc. O Buda mostrou que dependemos de nós mesmos para atingirmos esse objetivo e que precisamos nos cuidar, assumir nossa responsabilidade pela nossa felicidade se desejamos nos libertar.No texto (clique aqui) desta semana Thich Nhat Hanh ensina que temos que aprender como tomar conta de nós mesmos ao longo do dia enquanto caminhamos, sentamos, comemos ou escovamos nossos dentes. Nosso lar é composto pelo nosso corpo, sentimentos, emoções, percepções e consciência. O território de nosso lar é largo e somos o monarca responsável por ele. Deveríamos saber como retornar ao lar e tomar conta do nosso corpo e mente. Plena atenção pode ajudar. O texto tem algumas práticas bem concretas que podem nos ajudar no caminho.
Leia o texto (clique aqui) pratique e depois divida seu insight em nosso blog. Basta clicar aqui.
Já está disponível no Brasil no Google Play e na Itunes store o documentário lançado recentemente sobre Thich Nhat Hanh. O documentário Caminha Comigo narrado por Benedict Cumberbatch, trata-se de um filme meditativo sobre uma comunidade budista zen dedicada a dominar a arte de mindfulness com Thich Nhat Hanh.
Eu descobri que a meditação quase sempre funciona. Não é que funcione raramente ou apenas metade do tempo; quase sempre funciona. Por "funciona", eu quero dizer que se você na verdade der à meditação alguma atenção, ela transformará sua vida. Sua vida pode não transformar de uma maneira espetacular, mas ela transforma de uma maneira inequivocadamente real para você. Muitas e muitas pessoas realmente deram uma reviravolta em suas vidas. Elas colocaram esforço e estão continuando esse esforço com muito deleite.