Domingo, 7 de junho de 2020

A Atenção Plena Correta



O Nobre Caminho Óctuplo é a prática proposta pelo Buda para nos livrarmos do sofrimento: ansiedade, medo, angústia, raiva, etc. Ele faz parte do primeiro ensinamento do Buda após sua iluminação. É um caminho de 8 práticas, sendo que uma delas é a Atenção Plena Correta.

No texto dessa semana clique aqui Thich Nhat Hanh comenta sobre esta prática. A Atenção Plena Correta está sempre no âmago de todos os ensinamentos de Buda. Ela é a energia que nos traz de volta para o momento presente. Cultivar a atenção plena significa cultivar o Buda interior, cultivar o Espírito Santo.

A Atenção Plena Correta tudo aceita, sem julgar nem reagir. É inclusiva e amorosa. Sua prática consiste em buscar formas para conseguir manter a atenção adequada durante todo o dia.

Para saber mais sobre essa prática básica leia o texto clicando aqui e depois compartilhe seu insight conosco em nosso blog. Basta clicar aqui.

Ouça o Sino



Que o som deste sino possa penetrar profundamente todo o universo.
Mesmo nos lugares mais obscuros,
Que ele possa ser ouvido claramente por todos os seres.

Para que assim o sofrimento termine,
E a compreensão nasça em seus corações,
E sem esforço transcendam a senda da tristeza e da morte.

O portal universal do Dharma está sempre aberto
O som da maré a crescer é ouvido claramente.
O milagre acontece, uma linda criança
Surge do coração de uma flor de lótus.
Uma única gota destas águas de compaixão,
É suficiente para fazer ressurgir,
nascentes refrescantes em nossas montanhas.

Ao ouvir este sino, eu sinto as aflições em mim se dissolverem.
Minha mente se torna calma, meu corpo relaxado,
Um sorriso nasce em meus lábios.

Seguindo o som do sino,
Minha respiração me leva de volta
Para a segura ilha da plena consciência.

No jardim de meu coração, a flor da paz desabrocha belamente.

- Thich Nhat Hanh (tradução: Monge Komyo)

Sem vontade



Quem anda duzentos metros sem vontade,
Anda seguindo o próprio funeral,
Vestindo a própria mortalha...

- Walt Whitman