Fala amorosa e escuta profunda
Essa semana sugerimos que você pratique a fala amorosa e a escuta compassiva (clique aqui). Esta é a prática do 4º Treinamento da Atenção Plena. Praticamos para sermos um bodhisattva. Um bodhisattva é alguém que pode falar com um tipo de linguagem chamada fala gentil e amorosa. Um bodhisattva é alguém que pode ouvir com compaixão. Thay ensina que a escuta compassiva é um tipo de escuta que tem a compaixão como essência. Porque se você não praticar a atenção plena da compaixão, não poderá ouvir por muito tempo. Você pode ter a boa intenção de ouvi-la para ajudá-la a sofrer menos. Sua intenção pode ser muito boa, mas se você não conhece a prática da atenção plena da compaixão, pode perder a capacidade de ouvir.
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Sendo uma monja jovem, a coisa mais inspiradora para mim é saber que minha liberdade real está em minhas mãos porque tenho uma escolha. Não temos que esperar por ninguém ou nada de forma a fazer uma escolha de viver em paz e viver uma vida de entendimento e amor. Se eu quero que uma guerra termine, se eu quero que não violência aconteça na minha vida, eu sou aquela que tem que parar de lutar e por um fim na batalha dentro de mim. Transformar minha própria mente é o que faz a diferença. Liberdade depende dos meus pensamentos e ações
Frequentemente nos sentimos cansados e tudo que fazemos e dizemos parece sair errado e criando desentendimentos. Podemos pensar, "Hoje não é meu dia". Nessas ocasiões é melhor simplesmente retornar ao nosso corpo, cortar todo o contato, e fechar as portas de nossos sentidos.