Meditação da pedrinha
No vídeo dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh nos ensina a meditação da pedrinha (pebble meditation) que foi criada em um retiro para crianças. Essa meditação não é apenas para crianças, mas para todos nós, a fim de cultivarmos mais flores, frescor, mais solidez, mais quietude e mais liberdade.Para praticar a Meditação da Pedrinha, você precisa ter uma bolsinha com quatro pedrinhas, que você pode coletar da natureza. Uma representa a flor, a outra a montanha, a outra a água parada e a última o espaço. No vídeo Thay ensina como usar essas pedrinhas em uma ótima prática meditativa.
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Se você nunca esteve com fome, você pode não saber o prazer de ter algo para comer. Se você nunca foi à guerra não sabe o quanto é preciosa a paz. A maioria de nós gostaria de ir a um lugar sem sofrimento nem dor, mas é um modo muito ingênuo de ver as coisas, mas mesmo assim nós concordamos com isto. Deixar para trás a situação atual, para fugir e correr atrás de alguma outra coisa. Nós ainda mantemos a tendência de imaginar que a terra pura é um lugar onde não existe absolutamente sofrimento. O reino dos céus é um lugar onde há apenas felicidade. 
