Sangha Virtual

Estudos Budistas

Tradição do Ven. Thich Nhat Hanh

Entender nosso próprio sofrimento nos ajuda a entender o sofrimento dos outros

Conheço uma mulher de Washington, D.C., que planejou cometer suicídio porque não conseguia enxergar nenhuma saída para o sofrimento que estava sentindo. Ela não tinha esperança. Ela tinha um relacionamento muito difícil com o marido e também com os três filhos. Ela tinha um amigo que queria que ela ouvisse uma das minhas palestras sobre escuta profunda e fala amorosa. Ela recusou porque era católica e achava que ouvir um ensinamento budista significava que ela não estava sendo fiel à sua fé.

Na noite em que planejava se matar, telefonou para a amiga para se despedir. Sua amiga disse: “Antes de se matar, venha dizer adeus para mim. Pegue um táxi. Ela chegou e, quando chegou lá, sua amiga lhe pediu, como um favor, que ouvisse a fita antes de se matar. Relutantemente, ela disse: "Tudo bem, antes de morrer eu vou satisfazer o seu desejo".

Depois de ouvir a fita, ela ficou curiosa e decidiu ir a um retiro de atenção plena. No retiro, ela começou a escutar seu próprio sofrimento. Antes disso, ela pensara que a única maneira de acabar com seu sofrimento era se matar. Foi muito doloroso escutar. Mas ela aprendeu a ficar com a sua respiração para poder estar com o sofrimento. Ela descobriu que criara muitas percepções erradas e nutria muita raiva.

Ela pensara que o marido e a família haviam criado todo o sofrimento dela, mas agora ela percebia que era co-responsável por seu sofrimento. Ela pensou que o marido não sofria, que ele apenas a fazia sofrer. Mas agora seu entendimento era bem diferente e ela podia ver o sofrimento do marido. Isso foi uma grande conquista. Quando você vê o sofrimento dentro de si mesmo, você pode ver o sofrimento na outra pessoa, e você pode ver sua parte, sua responsabilidade, criando o sofrimento em si mesmo e na outra pessoa.

Na noite em que ela voltou do retiro, ela sentou-se perto de seu marido. Isso era algo muito novo, chegar e sentar perto dele. Ela ficou sentada por um longo tempo e depois começou a falar. Ela disse: “Eu sei que você sofreu muito durante os últimos anos. Eu não pude te ajudar. Eu fiz a situação piorar. Não era minha intenção fazer você sofrer. Foi só porque eu não te entendia. Eu não vi o sofrimento dentro de você. Conte-me sobre suas dificuldades. Por favor, me ajude a entender. ”Ela foi capaz de usar esse tipo de discurso amoroso. Seu marido começou a chorar como um bebê, porque por muitos anos ela não tinha falado com ele de uma forma amorosa. O relacionamento deles tinha sido muito bonito no começo. Mas ficou cheio de ressentimento e brigas e não tinha qualquer comunicação real. Naquela noite começou sua jornada para a reconciliação. Duas semanas depois, o casal veio com seus filhos para me contar essa história.

Nós tendemos a pensar que já conhecemos e entendemos muito bem nossos entes queridos, mas isso pode não ser verdade. Se não compreendemos nosso próprio sofrimento e nossas próprias percepções, como podemos entender o sofrimento da outra pessoa? Não devemos ter certeza de que entendemos tudo sobre a outra pessoa. Temos que perguntar: “Eu me entendo o suficiente? Eu entendo meu sofrimento e suas raízes?

Uma vez que tenha alguma compreensão e insight de seu próprio sofrimento, você começa a ser melhor em entender e se comunicar com outra pessoa. Se você não pode aceitar a si mesmo - se você se odeia e ficar com raiva de si mesmo - como você pode amar outra pessoa e comunicar amor a ela?

 A autocompreensão é crucial para entender a outra pessoa; o amor-próprio é crucial para amar os outros. Quando você entende seu sofrimento, sofre menos e é capaz de compreender o sofrimento de outra pessoa com muito mais facilidade. Quando você pode reconhecer o sofrimento na outra pessoa e ver como esse sofrimento surgiu, a compaixão surge. Você não tem mais o desejo de punir ou culpar a outra pessoa. Você pode ouvir profundamente e quando fala há compaixão e compreensão em seu discurso. A pessoa com quem você está falando se sentirá muito mais confortável, porque há compreensão e amor em sua voz.

Vir para casa de nós mesmos para entender nosso sofrimento e suas raízes é o primeiro passo. Uma vez que compreendemos nosso sofrimento e como ele surgiu, estamos em posição de nos comunicar com os outros de tal maneira que eles também sofram menos. Nossas relações dependem da capacidade de cada um de nós compreender nossas próprias dificuldades e aspirações e as dos outros.

Quando você pode verdadeiramente voltar para casa e ouvir a si mesmo, você pode aproveitar cada momento que lhe é dado para viver. Você pode aproveitar cada momento. Com uma boa comunicação interna facilitada pela respiração consciente, você pode começar a compreender a si mesmo, compreender seu sofrimento e compreender sua felicidade. Sabendo lidar com o sofrimento, você sabe ao mesmo tempo como produzir felicidade. E se você é realmente feliz, todos nós nos beneficiamos da sua felicidade. Precisamos de pessoas felizes neste mundo.

(Do livro “The Art of Communicating” – Thich Nhat Hanh)

Comente esse texto em http://sangavirtual.blogspot.com

Traduzido por Leonardo Dobbin

Caso queira obter esse texto em formato PDF clique aqui