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Estudos Budistas
Tradição
do Ven. Thich Nhat Hanh
Cultivando a liberdade
Para mim, não há felicidade sem liberdade e a liberdade não nos é dada por nenhuma pessoa; temos que cultivá-la por nós mesmos. Vou compartilhar com vocês como podemos conseguir uma maior liberdade para nós mesmos. Durante o tempo em que nos sentarmos, andarrmos, comermos ou trabarlhamos, cultivaremos a nossa liberdade. A liberdade é o que praticamos todos os dias. Não importa como ou onde você se encontre, se você tem liberdade, está feliz.
Eu tenho muitos amigos que passaram algum tempo em campos de trabalho forçado e porque sabiam como praticar, não sofreram tanto. Na verdade, eles cresceram em suas vidas espirituais, pelo que estou muito orgulhoso deles.
Por liberdade quero dizer liberdade das aflições, da ira e do desespero. Se você tem raiva em você, tem que transformá-la, a fim de obter a sua liberdade de volta. Se houver desespero em você, é preciso reconhecer esta energia e não a deixar oprimi-lo. Você tem que praticar, de tal maneira que transforme sua energia do desespero e atinja a liberdade que você merece, a liberdade do desespero.
Você pode praticar a liberdade a cada momento de sua vida diária. Cada passo que você dá pode ajudá-lo a recuperar sua liberdade. Cada respiração que você dá pode ajudá-lo a desenvolver e cultivar a sua liberdade. Quando você comer, coma como uma pessoa livre. Quando andar, ande como uma pessoa livre. Quando respirar, respire como uma pessoa livre. Isso é possível em qualquer lugar.
Ao cultivar a liberdade para si mesmo, você vai ser capaz de ajudar as pessoas com quem você vive. Mesmo morando no mesmo lugar, com as mesmas condições físicas e materiais, se você pratica, será uma pessoa muito mais livre, uma pessoa mais sólida. Observando a maneira que você anda, a maneira como se senta, e a maneira como come, as pessoas vão ficar impressionadas. Elas vão ver que a alegria e a felicidade são possíveis para você e vão querer ser como você, porque você é o seu próprio mestre, não é mais uma vítima da raiva, da frustração e do desespero. A prática que tenho seguido como um monge budista é a prática da liberdade. Quando eu me tornei um noviço, meu professor me deu um pequeno livro intitulado "Entrando na Liberdade: Um Manual para um Noviço".
Ser capaz de inspirar e expirar é um milagre. Uma pessoa em seu leito de morte não pode respirar livremente e vai logo parar de respirar completamente. Mas eu estou vivo. Eu posso respirar e ter consciência de minha inspiração. Eu posso expirar e tornar-me consciente da minha expiração. Eu sorrio para minha expiração e estou ciente de que estou vivo. Então, quando você inspira, esteja ciente de sua inspiração. "Inspirando, eu sei que esta é a minha inspiração." Ninguém pode impedi-lo de desfrutar de sua inspiração. Quando você expira, esteja ciente de que esta é a sua expiração. Respire como uma pessoa livre.
Para mim, estar vivo é um milagre. É o maior de todos os milagres. Sentir que você está vivo e está respirando é a realização de um milagre, um que você pode realizar a qualquer momento. Sentir que está vivo e que está dando um passo é um milagre. Mestre Linchi, um mestre de meditação conhecido que viveu no século IX, disse que o milagre não é andar sobre a água, mas andar na Terra.
Todo mundo caminha sobre a Terra, mas há aqueles que andam como escravos, sem liberdade. Eles são sugados pelo futuro ou pelo passado e não são capazes de habitar no aqui e agora, onde a vida está disponível. Se somos capturados por nossas preocupações, nosso desespero, nossos arrependimentos sobre o passado e nossos medos do futuro em nossas vidas diárias, não seremos pessoas livres. Nós não seremos capazes de estabelecer-nos no aqui e agora.
De acordo com o Buda, meu professor, a vida só está disponível no aqui e agora. O passado já se foi, e o futuro ainda está por vir. Há apenas um momento para eu viver, o momento presente. Então, a primeira coisa que faço é voltar para o momento presente. Ao fazer isso, toco a vida profundamente. Minha inspiração é a vida, minha expiração é a vida. Cada passo que eu dou é a vida. O ar que respiro é a vida. Eu posso tocar o céu azul e a vegetação. Eu posso ouvir o som dos pássaros e o som de outro ser humano. Se pudermos voltar para o aqui e agora, seremos capazes de tocar as muitas maravilhas da vida que estão disponíveis.
Muitos de nós pensam que a felicidade não é possível no momento presente. A maioria de nós acredita que existem mais algumas condições que precisam ser satisfeitas antes que possamos ser felizes. É por isso que são sugados para o futuro e não são capazes de estar presentes no aqui e agora. É por isso que passam por cima de muitas das maravilhas da vida. Se continuarmos a fugir para o futuro, não poderemos estar em contato com as muitas maravilhas da vida e não poderemos estar no momento presente, onde há cura, transformação e alegria.
Quando eu como uma laranja, posso comê-la como ato de meditação. Segurando a laranja na palma da minha mão, olho para ela com atenção plena. Eu gasto um longo tempo olhando para o laranja, com plena consciência. "Inspirando, há uma laranja na minha mão. Expirando, sorrio para a laranja." Para mim, uma laranja é nada menos que um milagre. Quando olho para uma laranja no aqui e agora, eu posso vê-lá com os meus olhos espirituais: a flor de laranjeira brotando, o sol e a chuva penetrando nas flores, a pequena laranja verde e, em seguida, a árvore trabalhando ao longo do tempo para trazer a laranja para o seu tamanho final. Eu olho para a laranja na minha mão e sorrio. Não é nada menos que um milagre. Inspirando e expirando conscientemente, eu me torno plenamente presente e plenamente vivo e agora eu me vejo como um milagre.
Queridos amigos, você não é nada menos que um milagre. Pode haver momentos em que você se sente inútil. Mas você não é nada menos que um milagre. O fato de que você está aqui, vivo e capaz de inspirar e expirar é a prova cabal de que você é um milagre. Um feijão contém todo o cosmos nele: luz do sol, chuva, toda a Terra, tempo, espaço e consciência. Você também contém todo o cosmos.
Nós contemos o Reino de Deus, a Terra Pura do Buda, em cada célula do nosso corpo. Se soubermos como viver, o Reino de Deus se manifestará para nós no aqui e agora. Com um passo, podemos penetrar no seu interior. Nós não temos que morrer para entrar no Reino de Deus; na verdade, nós temos que estar muito vivos. O inferno, também, está em todas as células do nosso corpo. Cabe a nós escolher. Se continuarmos a regar a semente do inferno em nós a cada dia, então o inferno será a realidade em que viveremos, vinte e quatro horas por dia. Mas se nós soubemos como regar a semente do Reino de Deus em nós a cada dia, então o Reino de Deus se tornará a realidade em que viveremos a cada momento de nossas vidas diárias. Esta é a minha experiência.
Não há um dia que eu não ande no Reino de Deus. Se eu estou neste lugar ou em outro lugar, sou sempre capaz de caminhar conscientemente e o chão sob os meus pés é sempre a Terra Pura do Buda. Ninguém pode tirar isso de mim. Para mim, o Reino de Deus é agora ou nunca. Não está situado no tempo e no espaço; ele está em nossos corações. Você tem que desenvolver o andar atento e tocar a Terra como se fosse um milagre. Se você sabe como voltar para o aqui e agora, se você sabe como tocar o Reino de Deus em cada célula do seu corpo, ele irá se manifestar a você imediatamente no aqui e agora.
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